⇒1954年の国連総会で制定された国際デー。1959年に児童の権利に関する宣言が採択された日。1989年のこの日には児童の権利に関する条約の採択も行われている。
庶民の皆様！！
やっほー。
ありか皇太子です❤
本日のテーマは
20代後半～30代の為のメンズスキンケア（夜編）
あらゆるものの曲がり角を迎える、20代後半～30代
その中でも特に年齢が顕著に現れるのが『お肌』
潤いやハリが無くなってきたり、ニキビやシワが中々消えてくれなかったり、いつの間にかシミが出来てたり…と、ほっておけばほっておくほど好き放題に荒れるのが、この年代のお肌。見て見ぬふりをしていると、あっっっとゆう間にお肌がボロボロになっていきます。
男性・女性問わず、この年代にお肌の状態を、気にするか / 気にしないか、はこの後のお肌人生に大きく影響するものでございます！ここでしっかりケアしておけば、30代後半以降になっても、ある程度のお肌年齢を維持できることでしょう。
かく言う、私ありか皇太子も、現在三十路手前の絶賛 “お肌荒れ荒れ期” でございまして、毎日のスキンケアにあくせくしているわけでございます！
とゆうことで、本日は、私ありか皇太子が実践しているスキンケア（夜編）を簡単にご紹介させていただきますので、現在お肌にお悩み中の方は参考にしていただければと思います！
もちろん、人それぞれお肌の質は異なりますので、全く同じことをしてもダメな場合もありますが、本質は変わらないと思いますので、自分に合った方法を探すための一情報としてご活用ください。
それでは、どーぞ！
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ありか皇太子のスキンケアルーティーン（夜編）
スキンケア用品として使っているのがこの4つ。
左から、①洗顔、②フェイスマッサージジェル、③化粧水、④乳液、でございます。
✔ 洗顔 ：メンズ ヌル アクネブロック フェイスウォッシュ 
✔ マッサージジェル：ヴィーナスラボ スヴェルトフェイスジェル 
✔ 化粧水：肌ラボ 極潤 
✔ 乳液 ：ソフィーナジェンヌ 高保湿ジェル乳液 
ではでは、スキンケアの方法を順にご紹介します。
Ⅰ．洗顔
まずは、『洗顔』で一日の溜まったお肌の汚れを落としましょう！
ちなみに、僕は湯舟に浸かって、”身体が温まって毛穴が空いてきたなあ” と感じてから洗顔をするようにしています。そうすることで、毛穴に溜まった汚れを洗顔時に落としやすくなると思っていますｗ
なお、洗顔時には以下の点に注意しましょう。
①泡で洗う！
よく聞く話かもしれませんが、顔を洗う時は泡で洗うように心がけましょう！
よく泡立てた泡は毛穴の中の汚れを掻き出してくれますので、ＣＭなんかで見たことがあると思いますが、よーーーーく泡立てたモコモコの泡で、毛穴の中の汚れを落とすような意識で顔を洗うようにしましょう。
なお、洗顔を泡立てる際は、薬局なんかで売っている “泡立て用のネット” を使うとすぐモコモコの泡が作れますので是非お試しください。
②ゴシゴシ擦らない！！
こちらも、よく聞く話かもしれませんが、お肌の表皮って “0.2mm” 程度しかないので、あんまりゴシゴシ擦るとすぐダメージを受けたり、たるんだりしていまいます！
ですので、”皮膚は薄い” とゆうことを意識して、泡で優しく洗うようにしましょう。
ちなみに、洗顔の時間は “30秒位” で十分だと思います。
Ⅱ．フェイスマッサージ
洗顔の後は『フェイスマッサージ』で老廃物を流しましょう！
ちなみに、僕はこのフェイスマッサージを湯舟の中でやっています。基本的には老廃物を流すようなイメージでマッサージしますので、”血の巡りが良い状態” でやった方が効果的かと。
フェイスマッサージに感しては特にポイントとなるようなことはありませんが、顔の中心から顔の外側に向かってマッサージするようにしましょう。首筋辺りのリンパに老廃物を流し込んでいくイメージでマッサージすると良いでしょう。
Ⅲ．化粧水
お次は『化粧水』を使ってお肌に潤いを与えましょう！
化粧水を使う際は以下の点に注意しましょう。
①よく馴染ませる（染み込ませる）！
化粧水は “付ければ良い” とゆうものではありません。
洗顔で汚れを掻き出し綺麗にした毛穴に流し込むように、よーーーーく染み込ませましょう。
②ゴシゴシ擦らない！！
洗顔時と同様に、化粧水を付ける際も “お肌がデリケートなものである” とゆうことを意識しましょう。
なお、化粧水をつける際は、コットンを使って “下から上” の意識で染み込ませていくようにしましょう。
ちなみに、顔全体に化粧水が行きわたり、顔全体が少しヒンヤリしてきたら終わりの合図です。
Ⅳ．乳液
最後は『乳液』を使ってお肌の潤いを保湿しましょう！
乳液を使う際は以下の点に注意しましょう。
①５点攻めを意識！
乳液をつける際は、おでこ・鼻頭・顎・両ほほ、の5点を意識するようにしましょう。
この5点に “小指の爪程度” の量の乳液をつけ、フェイスマッサージ時と同様に、”中心から外” を意識して伸ばしていきましょう。
②ゴシゴシ擦らない！！
乳液も馴染ませる際も同じ！お肌を触る時は絶対に強くこすってはいけません！！
ちなみに、乳液はある程度のタイミングで伸びがなくなりますので、”お肌が引っ張られるような感覚” が出てきたら、終わりの合図です。
以上。
もちろんお肌のお手入れ以外にも、睡眠や食生活にも気を遣う必要があるでしょう。
ちなみに僕は、ビタミンＣ的な飲み物を毎日お風呂上りに飲んでいます。（どちらかとゆうと口内炎ができやすい体質なので、その予防のためですが）
お肌は一回傷つくと修復が非常に大変ですので、ボロボロになる前にケアするように心がけましょう！！
ではでは💞
本日もご覧いただきありがとうございました ♪
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